Dica de Vida Saudável

Comece o seu dia com essa dica de vida saudável.
Comece  o seu dia com uma dose de saúde, quer saber como? então continue lendo essa postagem.

A melhor maneira de começar o  dia, nesta correria em que vivemos é iniciar este, tomando uma dose de saúde e disposição. E ai vai uma grande dica, que mudou a minha  no sentido qualidade de vida.
Todos os dias em jejum costumo tomar um copo . É o meu primeiro, aliás o segundo bom dia, pois o meu primeiro bom dia é agradecimento a Deus pela vida, pela família e pela saúde e paz que continuo preservando.
 Quem sai cedinho para o trabalho? Merece. Bom vamos deixar de Lero-Lero à Dica!

# O Suco da Mary

Ingredientes

1/2 Limão com casca, (bem lavado)
1 Folha grande de Couve, ou duas folhas pequenas.(lavadas)
1 Copo de água , gelada ou natural

 Modo de preparo

Corte o limão, e um pedaço de Gengibre de aproximadamente 5cm  ou a gosto, bata no liquidificador com o copo de água,  passe na peneira para coar , retorno o suco para o liquidificador e acrescente a folha  de couve, bata novamente coloque em um copo e tome em seguida.(acrescente duas gotas de adoçante se desejar.

Obs: segue dica de como conservar a couve.
Esse suco deve ser tomado na hora que faz.
"Um santo suco como dizia minha querida mãezinha".

Dica: 

Como conservar a couve por meses?

 Ao chegar das compras, lave as folhas de couve  e deixe numa solução de hipoclorito de sódio 

por alguns minutos, depois lave em água corrente, seque-as, para tirar o excesso de agua , coloque-as em um saco plástico transparente, todas num mesmo saco e leve ao freezer. Dura meses e assim evitará de serem jogas fora ao amarelar ficando na gaveta das verduras.

 

Para que serve o hipoclorito de sódio

O hipoclorito de sódio serve para limpar superfícies, clarear a roupa branca, lavagens de verduras e também é utilizado para purificar a água para consumo humano, para reduzir as chances de contaminação por vírus, parasitas e bactérias causadores de diarreia, hepatite A, cólera, rotavírus e rotavírus.